Bhataramedia.com – Meskipun kenyataannya tidak ada mata air yang membuat anda awet muda, namun ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk menjaga diri Anda kelihatan muda selama mungkin! Salah satu cara yang tergolong nikmat untuk melakukan hal ini adalah dengan mengambil keuntungan dari efek anti penuaan dari berbagai macam buah-buahan. Hal ini karena sifat antioksidan pada buah dapat menjaga kulit terasa kencang, jelas dan muda.

Seperti dilansir naturalnews.com, berikut adalah sepuluh buah terbaik untuk dikonsumsi jika Anda mencari cara untuk meminimalkan garis-garis halus, perubahan warna atau tanda-tanda lain dari penuaan kulit.

Kiwi

Senyawa antioksidan kuat di dalam buah hijau kecil ini dapat mengencangkan kulit dan menunda pembentukan garis-garis halus dan kerutan. Hal ini disebabkan oleh kandungan vitamin C dan E yang tinggi sehingga membantu mengurangi kerusakan kulit akibat radikal bebas.

Pomegranate (Delima)

Delima merupakan buah yang kaya riboflavin, fosfor, vitamin dan mineral lainnya yang akan mempromosikan kulit yang indah dengan cara meningkatkan kolagen pada kulit. Kolagen adalah senyawa yang memberi kekencangan dan elastisitas pada kulit.

Semangka

Karena tingginya kadar mineral, vitamin dan antioksidan, semangka adalah cara lain yang nikmat untuk menjaga kulit Anda tetap ternutrisi dan mencegah keriput atau perubahan warna kulit yang datang bersamaan dengan penuaan kulit.

Alpukat

Alpukat kaya akan vitamin E dan vitamin B kompleks, secara luar biasa buah ini bergizi untuk kulit Anda, sementara itu kalium yang dikandungnya membantu kulit tetap lembab dan terhidrasi. Buah ini juga mengandung senyawa yang disebut glutation, yang membantu dalam proses anti penuaan.

Manggis

Manggis merupakan sumber yang kaya antioksidan seperti catechin, yang lagi-lagi akan membantu melawan kerusakan sel kulit dari radikal bebas, sementara itu tingkat tinggi vitamin C-nya akan mempromosikan kulit yang halus dan bersinar.

Pepaya

Apakah dimakan atau digunakan secara topikal, pepaya dapat bekerja memberikan keindahan pada kulit Anda. Buah ini adalah toner kulit alami dan melawan pembentukan keriput, sementara itu, vitamin A, C dan E akan memelihara kulit.

Apel

Jika dioleskan, residu apel sangat bagus untuk kulit karena aksi enzimatiknya membantu kulit untuk mempertahankan kadar air , tetap segar dan sehat. Cuka sari apel juga merupakan toner alami yang sangat baik.

Pisang

Elastisitas dan keremajaan kulit akan sangat terbantu dengan tingkat tinggi dari vitamin C dan B6, sedangkan kandungan mangan dan antioksidannya mencegah penuaan dini. Buah ini juga merupakan pelembab alami yang indah untuk kulit jika oleskan.

Berry

Berry memiliki beberapa konsentrasi tertinggi antioksidan dari buah apapun dan dalam hal ini, bersamaan dengan tingkat tinggi vitamin C, akan membantu memelihara kolagen yang membuat kulit Anda terlihat tegas dan bebas kerut.

Anggur

Anggur merupakan buah yang kaya akan mangan dan vitamin C. Bersama-sama, senyawa ini dapat mencegah kerusakan akibat radiasi ultraviolet, sementara itu sifat antioksidannya melawan proses penuaan.

Jadi, sering-seringlah konsumsi buah-buahan. Tidak hanya akan Anda lebih sehat, namun kulit Anda akan terasa muda, tegas dan segar karena kandungan buah-buahan tersebut.