Bhataramedia.com – Merasa letih dan capek setelah beraktivitas seharian adalah hal yang dirasakan setiap orang pada umumnya. Mengangkat kaki sebelum tidur bisa mengurangi rasa capek kamu loh! Ahli masalah tidur dan saraf dari University of Chicago Medical Center AS, Dr.

Bhataramedia.com –┬áStudi baru menemukan bahwa makan kurang serat, lebih banyak lemak jenuh dan gula, berhubungan dengan gangguan dan kualitas tidur. Hasil penelitian menunjukkan bahwa asupan serat yang lebih besar membutuhkan lebih banyak waktu untuk dihabiskan di dalam tidur gelombang lambat.

Bhataramedia.com –┬áCoriell Personalized Medicine Collaborative (CPMC), suatu inisiatif penelitian yang menjelajahi utilitas informasi genetik dalam pengaturan klinis, telah menerbitkan suatu studi dan mengidentifikasi enam gen penting yang mempengaruhi durasi tidur manusia. Penelitian ini diterbitkan di American Journal of Medical Genetics