Bhataramedia.com – Saat puasa, asupan makanan yang masuk dalam tubuh haruslah benar-benar memenuhi gizi. Untuk tetap terjaga selama kurang lebih 13 jam berpuasa, menu sahur jadi kunci utamanya. Berikut adalah tiga menu ideal untuk santap sahur. Makanan kaya karbohidrat Ada makanan

Bhataramedia.com – Pintar-pintarlah memilih panganan kala sahur. Salah menu makanan bisa menyebabkan Anda kehausan luar biasa di siang hari. Sebab, ada beberapa makanan dalam daftar ini adalah jenis yang bisa menyebabkan tubuh cepat dehidrasi. Terutama bagi Anda yang akan melakukan ibadah