Bhataramedia.com – Olahraga merupakan kegiatan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan kita. Namun ada berbagai hal maupun alasan yang membuat sebagian orang enggan untuk melakukannya. Berikut adalah beberapa alasan tersebut dan tips untuk mengatasinya. 1. Saya tidak punya cukup waktu untuk

Bhataramedia.com – Sebagai seorang ibu yang baru saja melahirkan, menyusui adalah salah satu hal terpenting yang harus dilakukan. Bagi bayi yang baru lahir ke dunia, air susu ibu (ASI) adalah makanan utama yang paling dibutuhkan. Untuk mendapatkan susu yang bergizi,

Bhataramedia.com – Meskipun kenyataannya tidak ada mata air yang membuat anda awet muda, namun ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk menjaga diri Anda kelihatan muda selama mungkin! Salah satu cara yang tergolong nikmat untuk melakukan hal ini adalah

Bhataramedia.com – Untuk membantu mencegah kanker, makanlah berbagai macam makanan kaya nutrisi yang melindungi sel-sel tubuh Anda dari kerusakan. Seperti dilansir JoyBauer.com, berikut ini adalah daftar dan penjelasannya. Grapefruit (jeruk Keprok) Vitamin C, antioksidan yang ditemukan di dalam banyak buah-buahan

Bhataramedia.com – Tidur merupakan kebutuhan tubuh kita. Jika kita memiliki tidur yang berkualitas tentunya akan menyehatkan, begitu pula sebaliknya jika kualitas tidur kita buruk maka akan membahayakan kesehatan. Berikut ini tips yang dapat dicoba untuk mendapatkan tidur yang berkualitas. 1.