Bhataramedia.com – Tak bisa dipungkiri bahwa tidur merupakan salah satu elemen penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Memiliki waktu untuk tidur yang berkualitas ternyata berdampak besar pada tubuh. Selain membantu menjaga kesehatan, waktu tidur berkualitas juga mampu menurunkan berat badan dan mengontrol

Bhataramedia.com – Jantung merupakan organ tubuh yang sangat penting peranannya di dalam tubuh manusia. Kesehatan jantung haruslah menjadi prioritas utama untuk selalu dijaga terus kesehatannya. Terlebih lagi, jantung bekerja terus menerus tanpa henti di setiap hari tak mengenal lelah. Karena beban

Bhataramedia.com – Apakah Anda ingin diet dengan berolahraga? Ini merupakan cara bagus untuk mendapatkan berat badan ideal dan menjaga kesehatan tubuh. Tetapi, olahraga akan menjadi sia-sia dan tak berguna tanpa dibarengi dengan strategi tepat. Kenapa? Terkadang setelah melakukan olahraga, Anda akan

Bhataramedia.com – Angkat beban tidak hanya memompa otot Anda, tetapi juga memberikan memori Anda dorongan. Hal ini berdasarkan hasil dari penelitian baru dari Georgia Institute of Technology yang menemukan bahwa latihan angkat beban intens, sedikitnya 20 menit, dapat meningkatkan memori jangka panjang