Bhataramedia.com – Puasa di bulan Ramadhan hukumnya wajib bagi kaum muslim yang sudah dewasa. Namun, tidaklah mudah menjalankan puasa untuk pertama kali, apalagi untuk anak-anak.

Untuk itu ada baiknya jika kita dapat mengajarkan puasa pada anak sejak dini. Berikut beberapa tips mendidik anak-anak kita untuk berlatih berpuasa di bulan Ramadhan.

Sahur bareng

Ajaklah anak-anak kita sahur bareng bersama keluarga, ini untuk membiasakan diri agar mereka dapat memahami waktu sahur. Pastikan untuk selalu melakukan sahur agar mendapatkan sumber energi.

Atur menu makanan

Menu makanan sahur dibuat sesuai dengan kesukaan anak, tentunya dengan mengutamakan kandungan gizi, karbohidrat dan nutrisi yang cukup. Ini untuk merangsang anak agar mau makan sahur.

Bermain saat sahur

Buat suasana saat sahur menyenangkan buat anak karena pada saat ini anak masih terasa sangat mengantuk.

Minuman kesukaan

Berikan minuman yang disukai anak-anak, seperti minuman yang mengandung gula seperti teh manis, susu, atau jus buah. Karena gula mudah larut dan diserap oleh tubuh sehingga dapat dengan cepat digunakan sebagai sumber energi.

Batalkan puasa setengah hari

Di siang hari jika anak kita merasa lapar dan tidak bisa menahan lapar, biarkan mereka makan lalu dilanjutkan puasanya sampai waktu berbuka.
Reward

Berikan hadiah dan penghargaan kepada anak-anak jika mereka berhasil berpuasa satu hari penuh. Penghargaan tidak harus berupa tambahan uang saku tapi bisa juga dengan memberikan menu spesial kesukaan anak saat berbuka.

Itulah tips bagaimana mengajak anak-anak agar mau berlatih dalam berpuasa di bulan ramadhan.