Bhataramedia.com – Berkebun merupakan hobi yang tak hanya bisa mendatangkan keuntungan apabila dikelola secara profesional. Namun berkebun juga dapat memberikan manfaat yang baik bagi kesehatan. Misalnya saja dapat mengurangi tekanan akibat stress. Ada berbagai manfaat lainnya dari berkebun yang baik untuk kesehatan. Apa saja manfaatnya? Simak ulasan selengkapnya pada uraian di bawah ini.

1. Menguatkan Tulang

Berbagai kegiatan yang dilakukan selama berkebun misalnya saja seperti mengoperasikan mesin pemotong rumput, memangkas ranting-ranting pohon, membersihkan tanaman hama yang tumbuh di kebun dan berbagai aktivitas berkebun lainnya dinilai sama seperti melakukan olahraga angkat beban. Dan manfaat baiknya yakni dapat meningkatkan kekuatan tulang pada tubuh. Tak hanya itu, baik pula untuk meningkatkan kepadatan tulang. Itu artinya semakin baik kepadatan tulang maka akan terhindar dari resiko penyakit osteoporosis. Hal ini berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh University Of Arkansas.

2. Mengurangi Resiko Penyakit Jantung

Menurut penelitian yang dilakukan oleh peneliti dari Denmark pada tahun 2000, berkebun selama kurang lebih tiga puluh menit setiap harinya dapat menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol. Dengan begitu berkebun dinilai dapat mengurangi resiko terjadinya penyakit jantung.

3. Mencegah Penyakit Diabetes

Tak hanya mencegah penyakit tulang dan penyakit jantung saja. Berkebun juga dipercaya dapat mencegah terjadinya penyakit diabetes. Pernyataan ini berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh University of Alabama dan studi dari Belanda.

4. Membakar Kalori

Tak perlu diet berlebihan untuk menurunkan berat badan. Cukup dengan berkebun saja karena berkebun dapat membakar kalori sebesar 162 kalori pada orang yang memiliki berat badan sebesar 75 kg.

Ternyata banyak sekali manfaat berkebun bagi kesehatan. Jadi tunggu apalagi, segera mulai hobi berkebun Anda. Jangan khawatir dengan luas halaman rumah Anda yang sempit. Karena berkebun dapat dilakukan dengan media tanam yang lain misalnya saja seperti pot. Atau memanfaatkan barang-barang bekas untuk dijadikan media tanam. Misalnya saja ember bekas, kaleng bekas atau botol-botol plastik yang sudah tidak terpakai. Dengan berkebun Anda memiliki dua keuntungan yakni halaman rumah yang indah dan badan yang sehat.