Categories: Education

Jenis Ikan yang Baik Untuk Kecerdasan Anak

bhataramedia.com – Siapa yang tak tahu kalau ikan itu makanan bergizi yang baik untuk pertumbuhan anak. Dimana ikan mengandung protein, zat besi, dan mineral yang tinggi. Ikan juga baik untuk kesehatan jantung dan perkembangan otak bayi. Berikut beberapa Jenis Ikan yang Baik Untuk Kecerdasan Anak.

Selain teksturnya lembut dan rasanya gurih, ikan mudah didapat serta harganya terjangkau. Nah, maka itu ikan makanan yang wajib orangtua berikan untuk Si Kecil pada masa pertumbuhannya.

Meskipun begitu, tidak semua jenis ikan baik untuk anak. Salah satu faktornya ialah ikan ada yang mengandung metil merkuri, jenis merkuri inilah yang bisa meracuni otak dalam jumlah besar.

Ikan Salmon

Jenis ikan yang pertama yang baik untuk tingkatkan kecerdasan otak adalah ikan salmon. Kandungan dari setiap 100 gram ikan salmon terdiri dari 415 kalori, 23 gram lemak, dan 46 gram protein.

Lebih dari itu, ikan salmon terkenal kaya akan kandungan asam lemak Omega 3 yang merupakan sumber penting untuk tingkatkan kecerdasan otak.

Ikan Cakalang

Jenis ikan berikutnya yang juga bermanfaat untuk tingkatkan kecerdasan yaitu ikan cakalang yang menjadi ikon kuliner Kota Manado.

Related Post

Dalam setiap 100 gram ikan cakalang mengandung sekitar 107 kalori, 19,6 gram protein, 5,5 gram karbohidrat, serta 0,7 gram lemak.

Ikan Tuna

Tuna juga kaya akan nutrisi esensial seperti DHA, fosfor, kalium, magnesium, dan vitamin B6. Lalu setiap 100 gram ikan tuna mengandung 184 kalori, 30 gram protein, dan 6 gram lemak.

Ikan Bandeng

Bandeng mengandung kalori, protein, lemak, dan juga mengandung asam lemak omega-3 yang dapat mencerdaskan serta meningkatkan daya ingat anak.

Ikan Patin

Setiap 100 gram ikan patin mengandung 132 kalori, 17 gram protein, 6,6 gram lemak, dan juga 1,1 gram karbohidrat.

Tak hanya itu, ikan ini perlu menjadi konsumsi wajib karena mengandung omega 3, DHA, dan EPA yang juga ada dalam ikan salmon dan tuna.

Itulah beberapa Jenis Ikan yang Baik Untuk Kecerdasan Anak.

Roisul Umam

Recent Posts

Cara Membuat Alamat Email dengan Domain Sendiri

Bhataramedia.com - Pada halaman ini kami akan membahas tentang bagaimana Cara Membuat Alamat Email dengan…

6 jam ago

Jelaskan Dua Bentuk Kedaulatan

Bhataramedia.com - Pastinya kamu pernah mendengar istilah kedaulatan, bukan? Umumnya kata – kata kedaulatan ada…

1 hari ago

10 Kode Rahasia Smartphone Android

bhataramedia.com - Smartphone Android dengan berbagai kelebihan dan kecanggihannya ternyata menyimpan banyak fitur tersembunyi yang…

1 hari ago

Cara Mudah Membuat NPWP Online

Bhataramedia.com - Sama seperti KTP, NPWP juga kita perlukan sebagai identitas kita, khususnya saat berurusan…

2 hari ago

Cara Memiliki Nomor Telepon Rumah Dari Smartphone Android

Bhataramedia.com - Cara Memiliki Nomor Telepon Rumah Dari Smartphone Android - Apakah anda ingin mempunyai…

2 hari ago

Mengapa Manusia Purba Membuat Peralatan Dari Bebatuan, Kayu dan Tulang?

Bhataramedia.com - Saat ini kita hidup pada zaman modern, yang mana semuanya sudah mudah dengan…

3 hari ago