Categories: Lifestyle

Olahraga Dapat Menjadi Kegiatan yang Menyenangkan

Batharamedia.com – Kebiasaan yang baik ketika dilakukan sejak usia muda pada umumnya akan terus bertahan hingga usia dewasa, bahkan sampai lanjut usia. Kegiatan olahraga misalnya, sayangnya satu dari empat orang dengan usia 20-24 tahun kurang melakukan olahraga.

Olahraga memang sering dianggap sebagai aktivitas yang membosankan dan tidak begitu menyenangkan. Padahal, olahraga secara teratur selam 30 menit di dalam seminggu dapat bermanfaat untuk membuat tubuh lebih sehat dan menjauhkan dari penyakit.

Menurut Dr.R.Wishnu Hidayat, Sp.KO, olahraga secara teratur sebagai bagian dari gaya hidup sehat di kalangan orang muda perlu untuk ditingkatkan. Supaya kegiatan ini lebih disukai perlu dilakukan upaya agar olahraga tidak berkesan monoton dan “menyiksa”.

Biasanya, olahraga identik dengan senam, push up/sit up, lari keliling lapangan, bermain sepak bola, basket maupun voli. Terlebih lagi ditambah kurangnya waktu luaang untuk melakukan jenis-jenis olahraga tersebut, kata Dr.R.Wishnu Hidayat, yang juga merupakan staf pengajar di Universitas Indonesia.

Bagi pemula, Dr. Wishnu menyarankan berolahraga dengan intensitas yang sedang, seperti jalan cepat. “Olahraga dapat menjadi sesuatu yang menyenangkan ketika dilakukan bersama-bersama teman dan kolega,” katanya.

Related Post

Agar anak muda lebih antusias untuk melakukan olahraga, Mizone, meluncurkan program September. “Kami ingin mengajak anak-anak muda agar lebih bugar melalui olahraga yang menyenangkan, ” kata Yulius Tirtasaputra, marketing manager Mizone di dalam acara jumpa pers di jakarta (9/9/2014).

Dia menjelaskan melalui akun twitter @mizoneid dan hashtag #MizoneSportember, Mizone akan memotivasi semangat untuk melakukan olahraga di bulan ini. “Kami berencana untuk membuat ajang ini menjadi ajang tahunan,” kata Yulius.

Mizone juga mengadakan lomba ide menarik mengenai olahraga yang menyenangkan. Salah satu kegiatan yang akan diadakan adalah acara “Pagi Pagi Disko” saat Car Free Day tanggal 14 September 2014 yang akan menampilkan Frans (Celebrity Fitness), Ibnu Jamil (aktor & presenter) dan DJ Adhe & DJ Putri.

“Banyak anak muda yang suka ramai-ramai ketika berolahraga dan suka party ramai-ramai. Lantas, kenapa kita tidak berolahraga sambil party? Olahraga juga dapat menjadi hal yang menyenangkan,” kata Yulius.

Fuad Gandhi Rizal

Recent Posts

Cara Screenshot HP OPPO a53 dengan Mudah

Bhataramedia.com – Seiring perkembangan zaman, screenshot sudah menjadi fitur wajib yang ada pada setiap ponsel…

4 jam ago

Cara Nonton Bareng Di Instagram

Bhataramedia.com - Cara Nonton Bareng Di Instagram. Jika kamu pengguna Instagram dan gemar menonton movie…

23 jam ago

Cara Mengubah Background Zoom di HP

Bhataramedia.com – Cara Mengubah Background Zoom di HP – Sebagian besar dari kita tentu sudah…

1 hari ago

Cara Menyembunyikan Aplikasi di HP Xiaomi

Bhataramedia.com – Cara Menyembunyikan Aplikasi di HP Xiaomi – Tidak hanya foto, video, atau konten lainnya,…

3 hari ago

Cara Memunculkan dan Menghilangkan Notifikasi Aplikasi Whatsapp

Bhataramedia.com - Cara Memunculkan dan Menghilangkan Notifikasi Aplikasi Whatsapp. Tentunya kamu tahu bahwa pada aplikasi…

7 hari ago

Beberapa Fitur Rahasia Gmail yang Jarang Diketahui

Bhataramedia.com - Seiring bertambahnya waktu, teknologi canggih yang adapun semakin memperbaharui segala sistem dan fitur…

1 minggu ago