Categories: Health

Apakah Benar Puasa Kurangi Risiko Penyakit Jantung?

Bhataramedia.com – Jawabannya adalah mungkin saja. Para peneliti tidak yakin mengapa hal tersebut dapat terjadi, tetapi tampaknya puasa (tidak mengkonsumsi makanan dan minuman apapun selama sekitar 24 jam pada suatu waktu) dapat berpotensi meningkatkan kesehatan jantung anda.

Sulit untuk mengatakan mengenai pengaruh puasa terhadap kesehatan jantung anda karena kebanyakan orang secara rutin melakukannya untuk alasan agama. Orang-orang tersebut pada umumnya cenderung untuk tidak merokok dan minum alkohol, di mana hal tersebut juga dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

Related Post

Namun, tampaknya orang-orang yang melakukan puasa memiliki kesehatan jantung yang lebih baik daripada orang yang tidak melakukannya. Hal ini kemungkinan terjadi karena orang-orang tersebut secara rutin dapat mengendalikan diri atas berapa banyak kalori yang mereka makan dan minum. Perilaku ini dapat diterjemahkan ke dalam pilihan makan yang lebih baik ketika mereka tidak berpuasa.

Dilansir Mayo Clinic, hubungan antara puasa periodik dan kesehatan jantung yang lebih baik juga dapat dihubungkan dengan cara tubuh memetabolisme kolesterol dan gula. Puasa teratur dapat menurunkan low-density lipoprotein (LDL), atau kolesterol “buruk”. Selain itu, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa puasa dapat memperbaiki cara tubuh memetabolisme gula. Hal ini dapat mengurangi risiko kenaikan berat badan dan diabetes, yang merupakan faktor risiko untuk penyakit jantung.

Fuad Gandhi Rizal

Recent Posts

Beberapa Hal-hal yang Perlu Dipersiapkan sebelum Pasang Panel Surya

Bhataramedia.com - Bagi anda yang hendak memasang panelsurya, anda bisa membeli panel surya, rack, inverter,…

1 tahun ago

Beberapa Penyebab Tidak Bisa Bergabung Pada Grup Telegram

Bhataramedia.com - Artikel ini akan memberikan anda penjelasan tentang Beberapa Penyebab Tidak Bisa Bergabung Pada…

1 tahun ago

Mau Pasang Panel Surya? Ketahui Lebih Dahulu Mengenai PLTS

Bhataramedia.com - Sebelum memasang panel tenaga surya, alangkah baiknya untuk memperluas wawasan mengenai panel itu…

1 tahun ago

Cara Melihat Semua Unduhan Pada Telegram

Bhataramedia.com - Artikel ini akan memberikan anda panduan tentang bagaimana Cara Melihat Semua Unduhan Pada…

1 tahun ago

Promo Optimal untuk Oli Mobil Terbaik di Otoklix Plus Simprug

Bhataramedia.com - Bagi kendaraan bermotor oli mesin memiliki peran penting untuk menjaga stabilitas kondisi mesin.…

1 tahun ago

Cara Mengaktifkan Fitur Ghost Mode Instagram

Bhataramedia.com - Para pengguna instagram pastinya sudah tahu bahwa status pada Direct Message dan info…

1 tahun ago